Хорошо, когда в жару есть кондиционер, а если нет? С одной стороны, тоже хорошо: аппетит падает на 20%. А как ему не упасть, когда переваривание пищи нагревает тело изнутри?! Казалось бы, жара – прекрасное время для жиросжигания, но в жару горит всё: и жир, и мышцы. Кроме того, в жару работоспособность падает на 15%, причём и умственная, и физическая – ни денег заработать, ни бицепсы накачать. Одна из причин тупости ума и тела в жару – это потеря калия с…
-
-
Почему я не пил магний от судорог?
Однажды летом я ходил в беговую школу. Даже подумывал марафон пробежать. Бежать летом марафон – это и долго, и жарко. По субботам бегал лонграны до 30 км. Начал чувствовать судороги в икрах. Тренер мне и говорит: – Тебе магний надо пить. Когда мне что-то надо, я лучше спрошу альтернативное мнение. Лезу в интернет, а там поп-врачи из каждого достоверного утюга мне говорят: «Магний в жару городскому мужику – это то, что доктор прописал» Надёжнее поп-врача только справочник. Оказывается, что мужику…
-
30 минут солнца для нормы тестостерона
Народ мне говорит: здоровье не купишь? Но сам не верит в то, что говорит. Мужик в 40-50 лет послушает поп-врача и купит бадов тыщ на десять. Я ему говорю: – Зачем? А он мне: – Это же здоровье! Хорошо, когда здоровье можно купить за 10 тысяч, а если ты сельский учитель с двумя несовершеннолетними детьми и зарплатой 30 тысяч? Не любит народ ЗОЖ. Хочет разбогатеть и купить здоровье. Мужчины в самом расцвете ума жалуются врачам на нехватку тестостерона. Поп-врачи говорят…
-
Береги форму летом
Летом посещаемость фитнес-клубов падает на 40%, и правильно делает. Человек шкурой чувствует, что летом надо взять свою норму солнца и воздуха от лучших производителей – зелёных растений. С наступлением хорошей погоды в моей жизни стало меньше железа: жим лёжа я поменял на отжимания на одной руке от скамьи, а приседания со штангой на приседания на одной ноге. Несмотря на то, что все вокруг рассуждают разумно, поступают по-другому. Мои старые знакомые бодибилдеры продолжают нюхать в зале пот, железо и резину, а…
-
Пяткой в грунт
К сорока годам я созрел для бега, но мне этого было мало. Если алкаш бросил пить, то он всем будет говорить о вреде алкоголя – если я начал бегать, то я всем непременно рассказывал о пользе бега. Так незаметно вокруг меня люди стали интересоваться бегом. Но что может спросить простой человек о беге? «Какие кроссовки рекомендуете?» На этот вопрос я отвечал: «Не важно, какие у вас кроссовки, если вы втыкаете пятку в грунт». Статистика врать не будет: с каждым годом…
