Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Тайна второй зрелости и пробирки с кровью

Читать далее...
17 июля, 2026

Жертвы атлетического профицита

Читать далее...
16 июля, 2026

Трагедия префронтальной коры и мышечной массы

Читать далее...
15 июля, 2026

Гормон победителя и отчётный квартал

Читать далее...
14 июля, 2026

Кровь, закон и порядок

Читать далее...
13 июля, 2026

Консультация с анализами

Читать далее...
12 июля, 2026

Мои мемуары

Читать далее...
12 июля, 2026

Готовь ноги к старости

Читать далее...
11 июля, 2026

Маленькая пенсия

Читать далее...
11 июля, 2026

Самый лучший клоун в мире

Читать далее...
10 июля, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Правильное питание

    Тайна второй зрелости и пробирки с кровью

    17 июля, 2026 /

    Человеку просто необходимо выпить за здоровье, особенно когда перевалило за 55. А как иначе? Не таскаться же, в самом деле, по врачам. Больница — пугающая локация. Страшно подумать, но по статистике в палатах отдают Богу душу в 60 раз чаще, чем в салоне личного авто. Районная лечебница давно превратилась в неуютный зал ожидания перед отбытием к праотцам. Сидишь в коридоре, слушаешь чужой кашель, ждешь свой рейс. Я бывал в поликлинике. Кругом одни бабы. Откуда в них столько дьявольского мужества? После…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Сахар невидимка

    15 апреля, 2025
    почему жир не уходит

    Почему жир не уходит?

    12 августа, 2021

    Почему диеты не работают

    13 марта, 2026
  • Правильное питание

    Жертвы атлетического профицита

    16 июля, 2026 /

    Мужчина после 40 счастлив, если сводит счёты с детством — гештальт закрывает. Купил гитару, забренчал неумелые аккорды — дело житейское. Но бодибилдинг — это не романсы у костра. Тут мало тупо сгибать руку с гантелью — нужен ещё научно обоснованный профицит калорий. Однако участковый терапевт против, особенно если сахар в крови намекает на грядущую драму. Бойкие продавцы зазывают население в фитнес-клубы. Идите, говорят, к нам за массонабором. А с агитплаката на доверчивого гражданина победоносно взирает бумажный Геракл с рукой, как…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Между веганами и качками

    15 апреля, 2025

    Эмоциональное переедание

    19 августа, 2025

    Тяжело быть тяжёлым

    21 августа, 2025
  • как накачать большие мышцы
    Три упражнения

    Трагедия префронтальной коры и мышечной массы

    15 июля, 2026 /

    Смотрю я на павлина. Хвост необъятный, как занавес в нашем ДК «Современник». Зачем всё это? Биологи твердят: статус. В социальной среде статус — это дорогое авто. Самодвиг дешевле 20 лямов — и ты не самец, а так, недоразумение. Женщинам такие не нравятся. Социум мужика намеренно откармливает до ИМТ больше 25, а затем методично уничтожает. Бабы любят повторять, что путь к сердцу лежит через желудок. Ну да. Прилетает такой павлин на быстром авто в семейное гнездо. Крылья расправил, ключи на стол…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    5 подходов

    Норма силовых тренировок

    9 апреля, 2026

    Роль психики в обучении движениям

    19 ноября, 2025

    Зачем нужны силовые тренировки?

    1 октября, 2024
  • Вредные привычки

    Гормон победителя и отчётный квартал

    14 июля, 2026 /

    Человек слаб, особенно после 40. Помню, как в 25 лет уходил на работу в 6 утра, а домой приползал в полночь. Сейчас лень. Может завести любовницу двадцати пяти лет, чисто ради великих свершений? Плавали, знаем. Имелся у меня такой опыт после 40. Не помогло. Природа безжалостна. Тех, кто ко мне без жалости относится, я ломаю. Значит, и природу надо хакнуть. А зачем тогда Бог послал человеку молекулу тестостерона — этот блистательный гормон победителей? Ваш покорный слуга отнюдь не глуп и…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    От азарта к осознанности

    23 июня, 2025

    Мужчина после кризиса среднего возраста

    23 января, 2016
    тренировка настрой

    Как настроить себя на вечернюю тренировку уже утром?

    18 марта, 2014
  • Правильное питание

    Кровь, закон и порядок

    13 июля, 2026 /

    Уже который раз меня граждане поп-психологи с экрана моего же смартфона на моей же кухне учат осознанности. А я не против. В 15 лет я рвал штангу ради рекорда города. В 30 стал отжиматься от брусьев, чтобы побить рекорд, который сам же установил. В 45 стал бегать трусцой ради анализов, чтобы медицина была довольна составом моей крови. Я же понимаю, что у мужчины должна быть путеводная звезда, а иначе скука, мещанство и моральное разложение. Падение человека видно сразу, если он…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Поколение ремня

    3 ноября, 2025

    Интуитивное и рациональное питание

    15 июня, 2025

    Как резать калории?

    18 июня, 2025
123

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров