Офисная жизнь не для слабовольных. Сколько надо воли, чтобы отказаться от чаепития в дружном коллективе? Ладно я – у меня репутация зожника-нарцисса. Что с него взять? Думает только о себе и своей фигуре. А что делать душе компании, который живёт не по уму, а по велению коллективного аппетита? Если коллектив хочет торт, то друг коллектива не может его не хотеть. Интернет даёт легкомысленные советы пить на работе чай с сухофруктами. Вопрос не в чае, вопрос во вкусе. Ты не можешь…
-
-
Условно-здоровый качок
Средний человек болеет 100 дней в году. Как он тренируется, когда не работает, не бухает и не болеет? Мужчину на диване после 40 с высоким сахаром, высоким холестерином, низким тестостероном, больными коленями и больной спиной можно назвать условно-здоровым человеком. Такой условно-здоровый мужчина приходит в тренажёрный зал и начинает жать лёжа «до отказу», «для себя», «для здоровья». Так проходит примерно три недели и наступает ОРВИ, грипп или что-то другое, похожее на простуду с температурой, кашлем и соплями. Если мужчина устал от…
-
45 подходов
В теории спортивных наук человек должен тренироваться по часу хотя бы три раза в неделю. Своим клиентам я укладывал один подход в две минуты. Десять минут разогрева на беговой дорожке и 25 подходов за 50 минут. Так я зарабатывал 50 долларов в часик. Так появилась методика 75 подходов – 3 тренировки в неделю по 25 подходов. Теория красивая, но она разбилась о статистику. Сделать одну неделю 75 подходов можно, но за неделю мышцы не вырастают. Чтобы увидеть 5 кг мышц,…
-
Гонконгский грипп
Сегодня у меня 18 457-е пробуждение. И сразу началось. Первое сообщение в МАХ: «У детей праздник. Как твоё самочувствие?» Отвечаю: «36,2». На дворе гонконгский грипп. В 17 регионах превышен эпидемический порог. Где-то школы и сады закрывают на карантин. В нашей школе ёлка. Тяжелее всего детям до 5 лет и пожилым после 65 лет, но мои клиенты среднего возраста тоже сильно жалуются: «Никогда такого не было, голова трещит, температура шпарит». Какой бы человек ни был ЗОЖник, но если схватил хорошую концентрацию вируса,…
-
Импортозамещение чёрного бицепса
Помню, в 35 лет я ушёл из тренажёрного зала и стал топить за воркаут. Но меня опередил пацан, который был на три года моложе меня. Им восхищались все дворовые пацаны в РФ, потому что он был чёрным, и у него был бицепс 45 см. Ноги были худыми, поэтому вес был – «рост минус 100». Однако это было не важно, потому что на районе решает банка сорок. Ганибал начал качаться, как и я в 13 лет. Официально нигде не учился и…
