ЗОЖ – это вопрос жизни и смерти. Но не в моменте, а через 10 лет. С каждым десятилетием задачи усложняются, как в ОГЭ. Первая – за 6 класс. Последняя – олимпиадная, и многие её даже не читают. У подростков всё изи. Я это сразу понял, как только пришёл работать в школу. Директор мне говорит: – Лев Евгеньевич, вот вам ответственное поручение. Нужно принять участие в конкурсе детского рисунка. Тема для восьмиклассников – «ЗОЖ». Жду ваш рисунок завтра утром. Сел думать.…
-
-
Квадрицепс и трость
Суставы — вещь расходная. Хрящ стирается, как подошва кроссовка: по пробегу и по манере езды. Хуже всего на него влияют травмы юности, слабые мышцы, лишний вес, рафинированная еда и, разумеется, возраст. Прошлое не изменить, и все мы умрём. Но не все умрут хромыми. Биомеханика пугает: каждый лишний килограмм тела — четыре килограмма на колено. При ожирении опасно не только бегать, но и просто дойти до лифта. Я клиентам говорю: мышцы кормить, жир морить — колени скажут спасибо. Пицца и пиво…
-
Жертва непробиваемой нежности
Окружающая действительность вызывает глухое раздражение. Человечество утомило до крайности. После двух разводов на отдельной жилплощади даже поговорить не с кем. В передовых странах, если верить СМИ, люди давно смекнули, что к чему, и начали влюбляться в искусственный интеллект. Кто-то уже сочетался законным браком. Логика понятна. Электронная сожительница не требует шубу из мексиканского тушкана или отдых на берегах Таиланда. Получается на редкость экономный вариант жены – чистая, ничем не замутнённая духовная близость без материальных издержек. Чем я хуже? Утро начинаю с…
-
Миражи глубокого сна
В 30 лет мужик своё здоровье ощущает на отлично, как у космонавта. В 50 оценка скромнее: «терпимое» или «нормальное для своих лет». А всё потому, что кортизол и глубокий сон уже не те. Бывает, выкрутят тебе нервы в дружном коллективе офиса или на личном фронте, а потом сиди и жди, когда из тебя лишний кортизол выветрится. В годы кипучей молодости на это уходит два часа. Возраст же второй свежести требует для полной дезинфекции вдвое больше времени. Та же петрушка с…
-
Космическое одиночество рядового бюджетника
Ох, как меня в детстве ругали предки. С тем не дружи, с этим не водись – плохому научат. Ну что плохого для старшеклассника в водке с девками на чердаке? Смысл родительских наказов я стал постигать лишь на пороге полувекового юбилея. До этого медосмотры я проходил только в институте. В те годы не только водка с копчёной колбасой, но и анаболические стероиды с углеводной загрузкой мне шли на пользу, как божья роса. Бицепс – 45, жим – 180, сахар и кардиограмма…
