Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Трактат о пользе вторника

Читать далее...
25 июля, 2026

Тайна второй аэробной зоны

Читать далее...
24 июля, 2026

Педагогическая поэма дежурного тренера

Читать далее...
23 июля, 2026

Трагедия несложенных дробей

Читать далее...
23 июля, 2026

Жертвы статинов, или Где продаётся палеодисциплина?

Читать далее...
22 июля, 2026

Дело о потерянном триллионе

Читать далее...
21 июля, 2026

Суверенитет диванной республики

Читать далее...
20 июля, 2026

Закат сырной диктатуры

Читать далее...
19 июля, 2026

Тайна второй зрелости и пробирки с кровью

Читать далее...
17 июля, 2026

Жертвы атлетического профицита

Читать далее...
16 июля, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • бицепс календарь
    Три упражнения

    Трактат о пользе вторника

    25 июля, 2026 /

    Зачем люди по пятницам отдыхают так, что суббота тяжелее понедельника? Так уж вышло, что Бог начертал мне заниматься сомнительным досугом населения. Хотя если у человека есть деньги, то — это уже господин, или, выражаясь современным языком, — клиент, который всегда прав и даже свят. Будь я официантом с салфеткой через руку, то молился бы на пятницу. В этот святой для кутежа день, если верить банкам, средний служащий лихорадочно спускает три дневных бюджета. К туманному утру воскресенья в трубу вылетают 70%…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    3 самых лучших упражнения

    18 марта, 2021

    Принцип пирамиды

    4 августа, 2025
    ходьба дорожка

    Скука смертная

    18 мая, 2025
  • Минуты кардио

    Тайна второй аэробной зоны

    24 июля, 2026 /

    Человек — животное стадное, причём болезненно одомашненное, залюбленное диваном и холодильником. Если он сбегает в дремучий лес подальше от вай-фая и сородичей, значит, дело дрянь. Он либо лучезарный бог, познавший дзен, либо одичалый зверь-душегуб. Но природа любит разнообразие. Появилась среди нормальных граждан порода промежуточная — зожники. Они из семейства недобогов и недозверей. То они носятся по бульварам, как свирепые палеоохотники, то смиренно жуют руколу, как палеодобыча. За обеденным столом они вещают о правильном питании с постными лицами святых старцев. На…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    нормы пресс тренер

    Возраст по ГТО

    2 апреля, 2026
    бицепс календарь

    Мотивирующая дата

    9 марта, 2026

    Падай и беги

    30 марта, 2025
  • Три упражнения

    Педагогическая поэма дежурного тренера

    23 июля, 2026 /

    Русский человек, как известно, крестится после визита жареного петуха. Мужик летит с работы по двум причинам: либо деньги кончились, либо — последняя струна самотерпения лопнула. Один устаёт горбатиться на заводе, другой — изнывать в офисе. И во всём, разумеется, виноват начальник. Куда бежать нашему затравленному брату? В вольные стрелки — во фрилансеры: в IT-тестировщики на удалёнке или в водители на аренде. Говорят: там и платят нормально, и начальник мозги не осеменяет своими управленческими инициативами. Ну, как говорят? В отзывах пишут.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    дизайн сила мышцы качок троеборье

    Сила мышц и форма тела

    15 февраля, 2018

    Как определить свой уровень в зале?

    26 июля, 2025

    Пубертат и ГЗТ

    28 мая, 2025
  • Три упражнения

    Трагедия несложенных дробей

    23 июля, 2026 /

    Господи! Как ты это допустил? Куда катится мир? Какой сейчас слушают рэп безусые подростки в коридорах школы? Разве это расцвет жанра? Какое-то удручающее бормотание. То ли дело в дни моей лучезарной молодости! Взять хотя бы «Мальчишник». Как вдохновенно читали эти исполины дворовых речёвок: «Широкие штаны и полтинник рука. И ты таким, как я, не станешь никогда…» Золотые слова! Были же монументальные песни, которые ковали железный характер и давали правильные ориентиры. Помню, как в благословенные сорок лет, находясь в зените умственных…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Усталость вместо победы

    24 апреля, 2026

    Почему тяга гантели в наклоне стало золотым упражнением?

    8 июня, 2026

    Польза дневника тренировок

    2 марта, 2026
  • Правильное питание

    Жертвы статинов, или Где продаётся палеодисциплина?

    22 июля, 2026 /

    В прошлом я убирал импортные гантели за людьми с деньгами. Тогда старшие товарищи быстро ввели меня в курс дела и обучили правилам хорошего тона в приличном обществе: «Читай Карнеги. Говори с клиентом о том, что ему приятно — его несомненном внешнем успехе: швейцарских часах и превосходных немецких авто. Восхищайся его отдыхом в снежных Альпах и на солнечной Сардинии. И главное, не говори с ним о диете — этого никто не любит. Попробуй отобрать у дворового пса мосол — он прокусит…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Пасхальная трапеза

    20 апреля, 2025
    весы врали

    Как похудеть на 10 кг за месяц?

    4 июня, 2025

    Голод спутник жизни

    6 февраля, 2026
123

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров