Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Самый лучший клоун в мире

Читать далее...
10 июля, 2026

Стареющие глаза

Читать далее...
9 июля, 2026

Общий холестерин мужчины после 50

Читать далее...
8 июля, 2026

Высокий холестерин после 50

Читать далее...
7 июля, 2026

В 45 снова 18

Читать далее...
6 июля, 2026

Мужчина должен

Читать далее...
5 июля, 2026

Зигзаги и слёзы

Читать далее...
4 июля, 2026

Где взять энергию на жизненном пути?

Читать далее...
3 июля, 2026

О моём калии в жару

Читать далее...
2 июля, 2026

Почему я не пил магний от судорог?

Читать далее...
1 июля, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Правильное питание

    Самый лучший клоун в мире

    10 июля, 2026 /

    Дочка с утра говорит: — Доброе утро, папочка! Как самочувствие? — Откуда я знаю? Я ещё не смотрел в своё приложение «Здоровье». Дочка смеётся, потому что понимает, что нормальные люди не следят за своим здоровьем во всяких приложениях. Так делают только сумасшедшие гики. В Силиконовой долине каждый второй следит за энергией тела в смартфоне, в Москве 15% айтишников и менеджеров думают, как повысить продуктивность с оглядкой на показания приложений. Обычный русский человек верит в Бога, в себя и в авось.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как резать калории?

    18 июня, 2025

    Как разлюбить пиццу и полюбить грудку с гречкой?

    29 мая, 2026

    ИИ в фитнесе

    21 июля, 2025
  • Три упражнения

    Стареющие глаза

    9 июля, 2026 /

    Чтобы провести сегодня хорошо вечер, мне нужны две простые штуки: деньги и здоровье. Тогда я могу позвать на свидание женщину моложе себя, подпоить её немного, чуть-чуть выпить самому и сделать всё, что захочу. Угадайте, чего хочет мужчина в 51 год? Опросы мужчин после 50 лет говорят, что все они хотят примерно одного и того же: Чтобы спину не прострелило Чтобы акции не рухнули Чтобы дети не огрызались Искренней любви После таких опросов сразу хочется сказать тост: «Давайте выпьем за то,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Командированный бодибилдер

    16 мая, 2025

    Тренировки в зале начального уровня

    29 июля, 2025
    подтягивания с лишним весом

    Как увеличить подтягивания?

    15 апреля, 2025
  • Правильное питание

    Общий холестерин мужчины после 50

    8 июля, 2026 /

    Каждый год 80 млн человек проходят медосмотр и получают результаты анализов на руки. 60% взрослых людей видят в них высокий общий холестерин. Но холестерин не болит, а значит – это пустяки, дело житейское. Нехорошо годами закрывать глаза на плохие анализы, поэтому 10 миллионов моих сограждан сдают анализы без назначения врача. Впервые в 51 год я решил к ним присоединиться и заплатил за липидограмму 1650 рубликов. А как иначе? Общий холестерин в обязательном медосмотре показал 6,4, а это ни в какие…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    переедание

    Работа с зажорами

    30 июня, 2025
    сладости

    Когда лучше есть углеводы?

    28 ноября, 2023

    Как соль влияет на рельеф мышц, почки и отеки?

    27 июня, 2021
  • Правильное питание

    Высокий холестерин после 50

    7 июля, 2026 /

    Я маленький человек в большом мире и вынужден каждый год на работе проходить медосмотр с общим анализом крови. Общий анализ крови показал, что сифилиса у меня нет, поэтому сельским учителем быть могу. Тут и сказки бы конец, но я, как дурак, зачем-то сфоткал анализы и скормил их ИИ. А эта чудо-машина мне и говорит: – Ваш общий холестерин выше нормы, вам бы не мешало сдать развёрнутую липидограмму. Я не понял и спрашиваю: – Как тебе не стыдно мне такое говорить?…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Яичница с салом и бег в гору

    23 января, 2026

    Нехватка витамина В у мужчин

    16 февраля, 2024

    Палеодиета и учёт калорий

    7 июня, 2025
  • Правильное питание

    В 45 снова 18

    6 июля, 2026 /

    В 18 лет я интересовался тем, что делает Шварценеггер в свои 46 лет: как качает бицепс, в каком фильме снимается, сколько зарабатывает. Я не очень хотел знать, какие трудности у него были в моём возрасте. Мне нужен был простой совет: как стать 46-летним шварценеггером студенту второго курса Ульяновского политехнического института. Разумеется, в поисках ответов на свои вопросы я пользовался только достоверной информацией – журналом «Сила и красота». В этом источнике достоверным было всё: и советы новичкам от самого Шварценеггера, и…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Пятница — последний звонок

    19 сентября, 2025

    Калории для кубиков

    25 апреля, 2025

    Еда по расписанию

    15 июня, 2025
123

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров