Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Блеск и нищета пивного живота

Читать далее...
29 июля, 2026

Ударим забегом по бездорожью синапсов

Читать далее...
28 июля, 2026

Арифметика блаженной деменции

Читать далее...
27 июля, 2026

Ошибка лорда Кейнса

Читать далее...
26 июля, 2026

Трактат о пользе вторника

Читать далее...
25 июля, 2026

Тайна второй аэробной зоны

Читать далее...
24 июля, 2026

Педагогическая поэма дежурного тренера

Читать далее...
23 июля, 2026

Трагедия несложенных дробей

Читать далее...
23 июля, 2026

Жертвы статинов, или Где продаётся палеодисциплина?

Читать далее...
22 июля, 2026

Дело о потерянном триллионе

Читать далее...
21 июля, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Правильное питание

    Блеск и нищета пивного живота

    29 июля, 2026 /

    С каждым годом жизнь становится прекраснее. Включаешь телевизор, а в нём министры развитых стран выглядят лучше чем фитнес-тренеры в моей молодости. Это вселяет робкий оптимизм. Рыба гниёт с головы, значит и цвести должна оттуда же. Глядишь, скоро и в Ульяновске таксисты на пятаке у ЖД вокзала будут стоять, как амбассадоры спортивных брендов. Пока же в таксомоторных кругах царят другие эстетические идеалы. Кубики на пузе — стопудово заднеприводный. Обратим же свой взор, товарищи, за океан. У лощёных манагеров на многоэтажном Манхэттене…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как вести дневник питания

    Как вести дневник питания?

    11 мая, 2022
    печень мужчины

    Печень мужчины после 40

    14 сентября, 2025

    Чем мозг Карлсона лучше процессора Терминатора?

    20 июня, 2026
  • Минуты кардио

    Ударим забегом по бездорожью синапсов

    28 июля, 2026 /

    Самое лёгкое – жить по привычке. Ломать её — это больно. Вот, к примеру, какой-то жизнерадостный гражданин сгоряча решил бегать по утрам. Сдуру вечером дал обещание собутыльникам. Или ещё страшнее, поспорил на литр. Чего стоит этому многострадальному организму лишь первый шаг? Каково это — выйти за порог отапливаемой жилплощади в холодную осень? Не так просто заставить мозг отказаться от сладкой привычки валяться лишний час под ватным одеялом. Его нужно долго и униженно уговаривать. Потом найти кроссовки. Решить в чём бежать:…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Пятьсот приседаний

    20 июня, 2021

    Список контактов

    22 февраля, 2026

    Нормы выносливости

    12 апреля, 2026
  • Вредные привычки

    Арифметика блаженной деменции

    27 июля, 2026 /

    Господи! Почему жизнь такая сложная? Я на своей страничке в непонятной социальной паутине так страстно и накнопал: «Отношения: Всё сложно!» Сегодня самая умная нейросеть проще. Она обходится жалкими двумя триллионами связей. А Ты, Создатель, зачем обрекаешь человека к двадцати годам выстроить, выстрадать и сдать в эксплуатацию 150 триллионов синапсов? К чему такой болезненный перерасход нервного материала? Нельзя ли в смете как-то срезать косты? Твои неисповедимые пути привели меня, словно потрёпанного мореплавателя, к школьной доске с мелком образца царской России. И…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Почему мужчина ведёт себя как ребёнок?

    21 октября, 2024
    Накопления лишних килограмм

    Накопления лишних килограмм

    18 августа, 2022

    Интересная жизнь мужчины

    1 сентября, 2024
  • Три упражнения

    Ошибка лорда Кейнса

    26 июля, 2026 /

    Человек всегда стремился к призрачному счастью, а заканчивал остановкой сердца и могильным холодом. Помню, раньше, ещё во времена палеолита, община из 20 немытых родственников могла обслужить все мои нехитрые потребности. А племя в полтораста волосатых душ казалось мегаполисом цивилизации. Сегодня меня — скромного бюджетника с чистыми нетрудовыми руками — обслуживают днём и ночью сотни миллионов граждан обоих полушарий. Требования у меня смешные: вода в кране, розетка, интернет, авто и гастроном «Магнит» в шаговой доступности. Но чтобы я благостно вкусил свой…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    фулбади или сплит

    Сплит или фулбади

    19 декабря, 2014
    калипер

    Рекомпозиция тела

    28 июля, 2025
    как накачать большие мышцы

    Трагедия префронтальной коры и мышечной массы

    15 июля, 2026
  • бицепс календарь
    Три упражнения

    Трактат о пользе вторника

    25 июля, 2026 /

    Зачем люди по пятницам отдыхают так, что суббота тяжелее понедельника? Так уж вышло, что Бог начертал мне заниматься сомнительным досугом населения. Хотя если у человека есть деньги, то — это уже господин, или, выражаясь современным языком, — клиент, который всегда прав и даже свят. Будь я официантом с салфеткой через руку, то молился бы на пятницу. В этот святой для кутежа день, если верить банкам, средний служащий лихорадочно спускает три дневных бюджета. К туманному утру воскресенья в трубу вылетают 70%…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    менять упражнения

    Замена упражнений

    14 мая, 2025

    Тренажёрный зал — друг человека

    24 октября, 2025
    тренажёрный зал упражнения

    Программа тренировок для начинающих в тренажёрном зале

    18 февраля, 2022
123

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров