Суставы — вещь расходная. Хрящ стирается, как подошва кроссовка: по пробегу и по манере езды. Хуже всего на него влияют травмы юности, слабые мышцы, лишний вес, рафинированная еда и, разумеется, возраст. Прошлое не изменить, и все мы умрём. Но не все умрут хромыми. Биомеханика пугает: каждый лишний килограмм тела — четыре килограмма на колено. При ожирении опасно не только бегать, но и просто дойти до лифта. Я клиентам говорю: мышцы кормить, жир морить — колени скажут спасибо. Пицца и пиво…
-
-
Жертва непробиваемой нежности
Окружающая действительность вызывает глухое раздражение. Человечество утомило до крайности. После двух разводов на отдельной жилплощади даже поговорить не с кем. В передовых странах, если верить СМИ, люди давно смекнули, что к чему, и начали влюбляться в искусственный интеллект. Кто-то уже сочетался законным браком. Логика понятна. Электронная сожительница не требует шубу из мексиканского тушкана или отдых на берегах Таиланда. Получается на редкость экономный вариант жены – чистая, ничем не замутнённая духовная близость без материальных издержек. Чем я хуже? Утро начинаю с…
-
Миражи глубокого сна
В 30 лет мужик своё здоровье ощущает на отлично, как у космонавта. В 50 оценка скромнее: «терпимое» или «нормальное для своих лет». А всё потому, что кортизол и глубокий сон уже не те. Бывает, выкрутят тебе нервы в дружном коллективе офиса или на личном фронте, а потом сиди и жди, когда из тебя лишний кортизол выветрится. В годы кипучей молодости на это уходит два часа. Возраст же второй свежести требует для полной дезинфекции вдвое больше времени. Та же петрушка с…
-
Космическое одиночество рядового бюджетника
Ох, как меня в детстве ругали предки. С тем не дружи, с этим не водись – плохому научат. Ну что плохого для старшеклассника в водке с девками на чердаке? Смысл родительских наказов я стал постигать лишь на пороге полувекового юбилея. До этого медосмотры я проходил только в институте. В те годы не только водка с копчёной колбасой, но и анаболические стероиды с углеводной загрузкой мне шли на пользу, как божья роса. Бицепс – 45, жим – 180, сахар и кардиограмма…
-
Палеолит районного масштаба
Я люблю слушать умных людей – диетологов и психологов. Соберутся они у меня в смартфоне и начинают рассказывать про ихнюю замечательную эволюцию. Диетологи говорят: «В нас эволюционно заложено любить копчёную колбасу и печенье “Юбилейное”. Так мы запасаемся на случай голода. Страсть к этим блюдам природа заложила в нас, когда мы дикими обезьянами прыгали с ветки на ветку». Не знаю. У меня другая эволюция. Я много кем был. Пионером был, бодибилдером был, фитнес-тренером был, сельским учителем был, а дикой обезьяной побывать…
