После 40 лет я чаще тренируюсь со своим весом. Бег – это тоже тренировка со своим весом. Врачи не рекомендуют начинать бегать после 40, если ИМТ больше 25. Возраст и вес уже не те. Тренеры беговых школ с врачами не согласны. Их средний возраст 25-35 лет. Это недавние выпускники спортивных вузов и даже действующие атлеты, которые ещё не набегались по секундомеру. Они учат тому, что знают: «нет боли, нет результата» или «спорт не лечит, спорт калечит». Мне и самому нравятся…
-
-
Выходы силой
Смотрю я на монстров стрит воркаута и не вижу ничего сложного в выходах силой. Рекорд строгих выходов силой – 33 раза, а с киппингом кроссфитеры делают по 50-60. Ну неужели крепкий мужик сединой, который в детстве занимался борьбой, не сможет сделать этот выход хотя бы один раз? Были у меня пару клиентов моего возраста, которые очень хотели сделать выход силой. Стали от меня требовать, чтобы я научил. Я задумался. Оказывается, чтобы изучать выход силой, нужно уметь 15 раз подтягиваться и…
-
Чем мозг Карлсона лучше процессора Терминатора?
В начальной школе мне нравился «Карлсон» от Союзмультфильма, а в 15 лет уже «Терминатор» от Голливуда. Сам не знаю почему. Может, повзрослел. Конечно, Карлсон – он человечнее, но Терминатор вроде поумнее. Именно поэтому после 15 лет я твёрдо решил стать терминатором, а не карлсоном. Школьные психологи так и говорят: ребёнок, мол, в 15 лет уже должен знать, кем хочет стать. Физиологи (биологи, которые изучают организмы людей) считают, что терминатор от карлсона отличается режимом работы ПФК (префронтальной коры головного мозга). Уж…
-
Серое вещество в префронтальной коре
Раньше я хотел большие мышцы, потому что их можно показать и дуракам, и умным. Бицепс 50 см видят все. С волей не всё так однозначно. Её в зеркале не увидишь и на пляже не покажешь. Если волю нельзя показать, как бицепс, часы или авто, то какой смысл тратить время и силы на её тренировку? Волей даже зарплату не выпросить. Несмотря на то, что я никогда в жизни, как и мои родители, не жил на одну зарплату, мне доводилось бывать на…
-
Должно просто повезти
Я хочу денег, удовольствий и уважения. Хотя нет, скорее гору денег, море удовольствий и абсолютного уважения всех моих желаний. Однако, чтобы всего этого мне захотеть, на это надо посмотреть. Уж не знаю, сколько сейчас стоит новенький мерен, сколько качки колют гормонов, и за сколько сейчас бегут марафон, но хочу. Если я увидел, что народ уважает дорогие тачки, большие бицепсы и достигаторов-ультрамарфонцев, то почему бы мне этого не хотеть сразу? Теперь надо вспомнить день или хотя бы год появления на свет…
