Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Жертва непробиваемой нежности

Читать далее...
5 августа, 2026

Миражи глубокого сна

Читать далее...
4 августа, 2026

Космическое одиночество рядового бюджетника

Читать далее...
4 августа, 2026

Палеолит районного масштаба

Читать далее...
2 августа, 2026

Теневой ИМТ процветающего психопата

Читать далее...
1 августа, 2026

Дело о пропавших тридцати годах

Читать далее...
1 августа, 2026

Жуй, как Рокфеллер! Занимай, как Киосаки!

Читать далее...
1 августа, 2026

Блеск и нищета пивного живота

Читать далее...
29 июля, 2026

Ударим забегом по бездорожью синапсов

Читать далее...
28 июля, 2026

Арифметика блаженной деменции

Читать далее...
27 июля, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Правильное питание

    Жертва непробиваемой нежности

    5 августа, 2026 /

    Окружающая действительность вызывает глухое раздражение. Человечество утомило до крайности. После двух разводов на отдельной жилплощади даже поговорить не с кем. В передовых странах, если верить СМИ, люди давно смекнули, что к чему, и начали влюбляться в искусственный интеллект. Кто-то уже сочетался законным браком. Логика понятна. Электронная сожительница не требует шубу из мексиканского тушкана или отдых на берегах Таиланда. Получается на редкость экономный вариант жены – чистая, ничем не замутнённая духовная близость без материальных издержек. Чем я хуже? Утро начинаю с…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Углеводы в жизни худеющего

    18 мая, 2025

    Почему не получается похудеть самостоятельно?

    19 августа, 2025

    Норма соли

    14 июля, 2025
  • сон тренировка
    Вредные привычки

    Миражи глубокого сна

    4 августа, 2026 /

    В 30 лет мужик своё здоровье ощущает на отлично, как у космонавта. В 50 оценка скромнее: «терпимое» или «нормальное для своих лет». А всё потому, что кортизол и глубокий сон уже не те. Бывает, выкрутят тебе нервы в дружном коллективе офиса или на личном фронте, а потом сиди и жди, когда из тебя лишний кортизол выветрится. В годы кипучей молодости на это уходит два часа. Возраст же второй свежести требует для полной дезинфекции вдвое больше времени. Та же петрушка с…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    дорожка вес

    Сколько должен весить мужчина?

    8 сентября, 2015

    Трезвость

    18 июня, 2025
    возраст

    Тренировки после долгого перерыва

    1 марта, 2024
  • Минуты кардио

    Космическое одиночество рядового бюджетника

    4 августа, 2026 /

    Ох, как меня в детстве ругали предки. С тем не дружи, с этим не водись – плохому научат. Ну что плохого для старшеклассника в водке с девками на чердаке? Смысл родительских наказов я стал постигать лишь на пороге полувекового юбилея. До этого медосмотры я проходил только в институте. В те годы не только водка с копчёной колбасой, но и анаболические стероиды с углеводной загрузкой мне шли на пользу, как божья роса. Бицепс – 45, жим – 180, сахар и кардиограмма…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Без фазы полёта

    23 июня, 2026
    бег похудеть

    Как тренироваться для похудения?

    16 октября, 2024

    Боевые пенсионеры и долгожители

    5 апреля, 2025
  • Три упражнения

    Палеолит районного масштаба

    2 августа, 2026 /

    Я люблю слушать умных людей – диетологов и психологов. Соберутся они у меня в смартфоне и начинают рассказывать про ихнюю замечательную эволюцию. Диетологи говорят: «В нас эволюционно заложено любить копчёную колбасу и печенье “Юбилейное”. Так мы запасаемся на случай голода. Страсть к этим блюдам природа заложила в нас, когда мы дикими обезьянами прыгали с ветки на ветку». Не знаю. У меня другая эволюция. Я много кем был. Пионером был, бодибилдером был, фитнес-тренером был, сельским учителем был, а дикой обезьяной побывать…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    История натурального бодибилдинга

    6 августа, 2025
    Комплекс упражнений для начинающих дома

    Комплекс упражнений для начинающих дома

    10 марта, 2022

    Сила удалёнщика

    6 июня, 2026
  • Правильное питание

    Теневой ИМТ процветающего психопата

    1 августа, 2026 /

    Всякий уважающий себя гражданин, согласно неумолимым законам оптики, обязан отбрасывать тень. Особенно если не боится словить ультрафиолет в безоблачный летний день. Я как-то заметил забавный физический фокус. В полдень, когда светило стоит в зените и палит нещадно, ИМТ моей личной тени набирает приличную массу. На рассвете или же закате она – пугающе дрищевата, как кенийский бегун, разрывающий ленту Бостонского марафона. Старик Карл Юнг, будь он жив и с московской пропиской, объяснил бы этот феномен с необычайной лёгкостью. Он бы непременно…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Пустые кастрюли

    1 февраля, 2026
    печень мужчины

    Печень мужчины после 40

    14 сентября, 2025

    Рельеф мышц

    15 августа, 2025
123

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров