Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Учиться или лечиться?

Читать далее...
17 апреля, 2026

Культурный код

Читать далее...
16 апреля, 2026

Хромая диета

Читать далее...
15 апреля, 2026

Норма взаимопомощи

Читать далее...
14 апреля, 2026

Периодизация борьбы с жиром

Читать далее...
14 апреля, 2026

Нормы перемен

Читать далее...
13 апреля, 2026

Как энергетики влияют на ИМТ?

Читать далее...
12 апреля, 2026

Авто отнимает работу у ягодиц

Читать далее...
12 апреля, 2026

Нормы выносливости

Читать далее...
12 апреля, 2026

Норма сахара на столе

Читать далее...
11 апреля, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Правильное питание

    Учиться или лечиться?

    17 апреля, 2026 /

    Мне нравится развлекаться. Если развлечения доставляют мне удовольствие, значит они хорошие. Результат развлечений не важен. Хотя иногда результат развлечений может пугать. Что может быть страшнее фоточки двух полосок от женщины после секса? Спорт, как и секс – тоже развлечение. В Яндексе каждый месяц 30 тысяч человек задают вопрос: «как тренироваться», и лишь 130 человек спрашивают «почему нет результата от тренировок». Нет и не надо. Тренировки – это развлечение. Нравы среднего человека аморальны, противозаконны и портят фигуру. Мне часто люди говорили:…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    вода

    Сколько пить воды в день спортсмену?

    14 ноября, 2015
    ожирение врач

    Нарушен обмен веществ?

    25 августа, 2022
    кому легче худеть

    Кому легче худеть?

    12 октября, 2021
  • Правильное питание

    Культурный код

    16 апреля, 2026 /

    Теоретически по нормам Минпросвета человек уже в 15 лет должен знать, кем хочет быть: пойти в колледж или вуз. Причём желательно знать в какой: в юридический или инженерный. К 15 годам уже понятно, к чему человек больше склонен: к портвейну или алгебре. Почему такие разные образы жизни выбирают люди без права покупать алкоголь? Убеждения человека прописаны не только школой, но также семьёй, двором и досугом. Если родители не платят за досуг ребёнка, то культурный код пропишет двор. И не нужно…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Зачем нужен дневник питания?

    10 мая, 2022

    Углеводная загрузка

    19 июля, 2025

    Палеодиета и учёт калорий

    7 июня, 2025
  • Правильное питание

    Хромая диета

    15 апреля, 2026 /

    Для меня диеты делятся на: диеты с ограничением продуктов, диеты с ограничением калорий, интуитивное питание. Например, Дюймовочка обещала кроту есть ползернышка в день, а он считал затраты на содержание этой женщины. Очевидно же, что в этой сказке мы видим диету с ограничением и продуктов, и калорий. Так как продукт у Дюймовочки всего один, то питание героини можно назвать моно-диетой. Если бы Дюймовочка сказала кроту, что она на интуитивном питании, то крот не смог бы посчитать затраты на её содержание. Не…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    вода

    Вода и тренировки

    12 мая, 2019

    ИИ в фитнесе

    21 июля, 2025
    Рацион диета

    Диета для мужчины

    16 мая, 2024
  • Правильное питание

    Норма взаимопомощи

    14 апреля, 2026 /

    Христиане говорят, что чревоугодие – это грех. Однако и толерантность признана нормой. Если я свободен в выборе веры, то я свободен и в чревоугодии. Со свободой выбора я могу даже взять торт в рот, и это не будет осуждаться обществом. Более того, взаимопомощь – это тоже норма. В норме помогать слабым и уязвимым. Оказывается, кто первый объявил себя слабым, тот и получает помощь. Мне люди говорят: «Тебе хорошо, у тебя двое маленьких детей и маленькая зарплата. А что делать мне?…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Аутофагия

    12 октября, 2025
    зачем пить протеин

    Сколько грамм белка в день нужно мужчине?

    1 апреля, 2024

    Будни зожника

    9 июля, 2025
  • пляжники
    Правильное питание

    Периодизация борьбы с жиром

    14 апреля, 2026 /

    Весной люди замечают тугость брюк и говорят: «Пора готовиться к лету»

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    кому легче худеть

    Кому легче худеть?

    12 октября, 2021

    Между веганами и качками

    15 апреля, 2025

    Дефицит йода

    4 августа, 2025
123

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров