Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Дело о потерянном триллионе

Читать далее...
21 июля, 2026

Суверенитет диванной республики

Читать далее...
20 июля, 2026

Закат сырной диктатуры

Читать далее...
19 июля, 2026

Тайна второй зрелости и пробирки с кровью

Читать далее...
17 июля, 2026

Жертвы атлетического профицита

Читать далее...
16 июля, 2026

Трагедия префронтальной коры и мышечной массы

Читать далее...
15 июля, 2026

Гормон победителя и отчётный квартал

Читать далее...
14 июля, 2026

Кровь, закон и порядок

Читать далее...
13 июля, 2026

Консультация с анализами

Читать далее...
12 июля, 2026

Мои мемуары

Читать далее...
12 июля, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Минуты кардио

    Дело о потерянном триллионе

    21 июля, 2026 /

    В постсоветские годы интернет в моей квартире пищал, хрипел и думал со скоростью слегка нетрезвого работяги. Зато люди! Люди с советскими дипломами соображали быстро и без ошибок. Теперь же мысль образованного человека совсем не поспевает за скоростью передачи данных. Еду я за рулём, гляжу на прохожих и думу думаю. Вот купил я в 2000 году авто. А до этого кто я был? Числился профессиональным пешеходом. Утром брёл из дома до остановки, потом — с остановки на работу. Вечером наоборот. 3000…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Умные часы

    18 сентября, 2025
    врач спорт

    Без справки нельзя

    30 мая, 2025

    Кардио-тренировки

    7 января, 2025
  • Правильное питание

    Суверенитет диванной республики

    20 июля, 2026 /

    Дисклаймер: если у вас не так, как далее по тексту, то вы — большой молодец! Зрелый мужчина в почтенных сединах никому ничего не должен, а тем более вытворять шутовской выход силой на заплёванном турнике. Оставим эти гимнастические надрывы нервным юношам. Им по пятнадцать, у них прыщи, сквозняк в голове и гормональные бури. Отец семейства после сорока уже выстрадал себе мещанский угол: продавленный диван, горячие пельмени, ледяное пиво и плазменный экран 65 дюймов. К чему, спрашивается, этот риск и пафос конкурентной…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Гликоген в мышцах

    17 июня, 2025

    Норма крахмалистых овощей

    10 октября, 2025
    завтрак мужчин

    Какой завтрак полезен?

    4 июля, 2025
  • Правильное питание

    Закат сырной диктатуры

    19 июля, 2026 /

    Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, поэтому кашу маслом не испортишь. Наука с фольклором согласилась. Во-первых, жир — штука серьёзная, в нём калорий таится вдвое больше, чем в быстром и суетливом сахаре. Во-вторых, переваривается он долго и основательно. Упал жирный кусок в брюхо — и специальный гормон в мозг рапортует: человек сыт. Человек должен быть сыт. В исторической ретроспективе голод получил репутацию Всадника Апокалипсиса. Только в России за период индустриализации от него сгинуло 10 млн душ. Трагедия научила людей…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    кому легче худеть

    Кому легче худеть?

    12 октября, 2021

    Контроль диабета второго типа

    14 сентября, 2025

    Почему женщины не худеют в зале

    21 апреля, 2026
  • Правильное питание

    Тайна второй зрелости и пробирки с кровью

    17 июля, 2026 /

    Человеку просто необходимо выпить за здоровье, особенно когда перевалило за 55. А как иначе? Не таскаться же, в самом деле, по врачам. Больница — пугающая локация. Страшно подумать, но по статистике в палатах отдают Богу душу в 60 раз чаще, чем в салоне личного авто. Районная лечебница давно превратилась в неуютный зал ожидания перед отбытием к праотцам. Сидишь в коридоре, слушаешь чужой кашель, ждешь свой рейс. Я бывал в поликлинике. Кругом одни бабы. Откуда в них столько дьявольского мужества? После…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Пост для спортсменов

    20 марта, 2026

    500 калорий

    20 июня, 2021

    В мясе у мужика сила, а у бабы счастье

    29 мая, 2026
  • Правильное питание

    Жертвы атлетического профицита

    16 июля, 2026 /

    Мужчина после 40 счастлив, если сводит счёты с детством — гештальт закрывает. Купил гитару, забренчал неумелые аккорды — дело житейское. Но бодибилдинг — это не романсы у костра. Тут мало тупо сгибать руку с гантелью — нужен ещё научно обоснованный профицит калорий. Однако участковый терапевт против, особенно если сахар в крови намекает на грядущую драму. Бойкие продавцы зазывают население в фитнес-клубы. Идите, говорят, к нам за массонабором. А с агитплаката на доверчивого гражданина победоносно взирает бумажный Геракл с рукой, как…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    зачем пить протеин

    Сила в мясе

    21 июля, 2025

    Кому вреден жир?

    21 января, 2026

    Можно ли похудеть на интервальном голодании?

    3 июля, 2025
123

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров