Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Жертвы статинов, или Где продаётся палеодисциплина?

Читать далее...
22 июля, 2026

Дело о потерянном триллионе

Читать далее...
21 июля, 2026

Суверенитет диванной республики

Читать далее...
20 июля, 2026

Закат сырной диктатуры

Читать далее...
19 июля, 2026

Тайна второй зрелости и пробирки с кровью

Читать далее...
17 июля, 2026

Жертвы атлетического профицита

Читать далее...
16 июля, 2026

Трагедия префронтальной коры и мышечной массы

Читать далее...
15 июля, 2026

Гормон победителя и отчётный квартал

Читать далее...
14 июля, 2026

Кровь, закон и порядок

Читать далее...
13 июля, 2026

Консультация с анализами

Читать далее...
12 июля, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Правильное питание

    Жертвы статинов, или Где продаётся палеодисциплина?

    22 июля, 2026 /

    В прошлом я убирал импортные гантели за людьми с деньгами. Тогда старшие товарищи быстро ввели меня в курс дела и обучили правилам хорошего тона в приличном обществе: «Читай Карнеги. Говори с клиентом о том, что ему приятно — его несомненном внешнем успехе: швейцарских часах и превосходных немецких авто. Восхищайся его отдыхом в снежных Альпах и на солнечной Сардинии. И главное, не говори с ним о диете — этого никто не любит. Попробуй отобрать у дворового пса мосол — он прокусит…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Оземпик на стороне сладкой жизни

    16 октября, 2025

    Высоко- и низкокалорийные продукты

    7 апреля, 2025

    Можно ли сахар в пост?

    5 апреля, 2025
  • Минуты кардио

    Дело о потерянном триллионе

    21 июля, 2026 /

    В постсоветские годы интернет в моей квартире пищал, хрипел и думал со скоростью слегка нетрезвого работяги. Зато люди! Люди с советскими дипломами соображали быстро и без ошибок. Теперь же мысль образованного человека совсем не поспевает за скоростью передачи данных. Еду я за рулём, гляжу на прохожих и думу думаю. Вот купил я в 2000 году авто. А до этого кто я был? Числился профессиональным пешеходом. Утром брёл из дома до остановки, потом — с остановки на работу. Вечером наоборот. 3000…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Техника бега

    Как улучшить бег на 3 км?

    14 августа, 2022

    Вредит ли бег мышечной массе?

    8 октября, 2025
    бицепс календарь

    Мотивирующая дата

    9 марта, 2026
  • Правильное питание

    Суверенитет диванной республики

    20 июля, 2026 /

    Дисклаймер: если у вас не так, как далее по тексту, то вы — большой молодец! Зрелый мужчина в почтенных сединах никому ничего не должен, а тем более вытворять шутовской выход силой на заплёванном турнике. Оставим эти гимнастические надрывы нервным юношам. Им по пятнадцать, у них прыщи, сквозняк в голове и гормональные бури. Отец семейства после сорока уже выстрадал себе мещанский угол: продавленный диван, горячие пельмени, ледяное пиво и плазменный экран 65 дюймов. К чему, спрашивается, этот риск и пафос конкурентной…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Углеводный обмен

    17 января, 2026
    наука диета

    Витамины для тренировок

    17 октября, 2015
    составить рацион

    Как составить рацион питания?

    10 февраля, 2022
  • Правильное питание

    Закат сырной диктатуры

    19 июля, 2026 /

    Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, поэтому кашу маслом не испортишь. Наука с фольклором согласилась. Во-первых, жир — штука серьёзная, в нём калорий таится вдвое больше, чем в быстром и суетливом сахаре. Во-вторых, переваривается он долго и основательно. Упал жирный кусок в брюхо — и специальный гормон в мозг рапортует: человек сыт. Человек должен быть сыт. В исторической ретроспективе голод получил репутацию Всадника Апокалипсиса. Только в России за период индустриализации от него сгинуло 10 млн душ. Трагедия научила людей…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    В 45 снова 18

    6 июля, 2026

    С лекарствами и без комплексов

    14 апреля, 2025

    Калории успеха

    20 января, 2026
  • Правильное питание

    Тайна второй зрелости и пробирки с кровью

    17 июля, 2026 /

    Человеку просто необходимо выпить за здоровье, особенно когда перевалило за 55. А как иначе? Не таскаться же, в самом деле, по врачам. Больница — пугающая локация. Страшно подумать, но по статистике в палатах отдают Богу душу в 60 раз чаще, чем в салоне личного авто. Районная лечебница давно превратилась в неуютный зал ожидания перед отбытием к праотцам. Сидишь в коридоре, слушаешь чужой кашель, ждешь свой рейс. Я бывал в поликлинике. Кругом одни бабы. Откуда в них столько дьявольского мужества? После…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Удельная калорийность

    26 мая, 2026

    Голод спутник жизни

    6 февраля, 2026

    Сколько калорий чтобы набрать массу?

    21 ноября, 2024
123

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров