Человек должен быть сыт, поэтому ищет диету без чувства голода. Стремление к сытости ведёт к перееданию. После переедания хочется полежать. И в этом есть природный замысел. Человек хочет быть всегда полон сил, поэтому ленится уставать. Вдруг чего, а он уставший. Для сохранения сил на всякий случай человеку нужен доставка еды, холодильник и диван. Это всё, что нужно для энергосберегающего образа жизни. Сытость и лень – это не все желания человека. Он хочет выглядеть натурально, как дикий зверь, но выглядит по-домашнему.…
-
-
Перетрен поджелудочной
После еды сахар в крови повышается. Инсулин его снижает, уводя сахар из крови в клетки. Но с возрастом клетки становятся менее чувствительными к инсулину, и сахар не может нормально проникнуть в них. Так уровень сахара в крови остается высоким. Со временем, чтобы решить вопрос потери чувствительности к инсулину, поджелудочная железа начинает работать сильнее. Она вырабатывает больше инсулина, но ловит пертрен и истощается. Тогда уровень сахара в крови становится очень высоким. Так к человеку приходит диабет 2 типа. По данным ВОЗ,…
-
Прекрасный кишечник
Исследования показывают, что 30% людей страдают запорами, потому что наслаждаются едой. Главная причина запоров – это рафинированная еда и нехватка клетчатки. Человек любит тортики и не любит салаты. У моих клиентов в трекере здоровья есть строки «СОФ» и «не еда». СОФ (сырые овощи и фрукты) указывают на норму клетчатки, а «не еда» – на количество рафинированных продуктов. Если выполнять норму овощей и сладостей, то кишечник работает, как часы, но как проверить эти часы? Когда у человека нет стула более трёх…
-
Тренажёрный зал — друг человека
Тренажёрные залы – вещь нужная: Молодым – для набора массы Зрелым – для снятия стресса Пожилым – для здоровья В нашей стране залы с тренажёрами посещают 5% осознанного населения. Спорт в целом и тренажёрный зал в частности – это дело молодых. Статистика посетителей залов по возрасту такова: 18-24 года: 25% 25-34 года: 40% 35-44 года: 25% 45-54 года: 10% Старше 55 лет: 5% До 25 лет есть здоровье ходить в зал, но нет денег. В 25-35 лет самое время заняться…
-
Где взять норму белка новичку?
ВОЗ говорит, что человеку нужен 1 грамм белка на килограмм массы тела, а спортсменам – 2 грамма. Вот если человек оплатил фитнес-клуб и решил с понедельника заняться собой, то ему с понедельника нужно 2 грамма белка? Начинающим спортсменам хватает 1,2 грамма белка. Не так уж и сильно потребности новичка в белках отличаются от обычных людей, но шума вокруг покупки протеинов много. Для восьмидесятикилограммового мужика разница всего лишь 16 грамм! Это примерно 100 грамм мяса, рыбы или птицы. Всего лишь 100…
