Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Тайна второй аэробной зоны

Читать далее...
24 июля, 2026

Педагогическая поэма дежурного тренера

Читать далее...
23 июля, 2026

Трагедия несложенных дробей

Читать далее...
23 июля, 2026

Жертвы статинов, или Где продаётся палеодисциплина?

Читать далее...
22 июля, 2026

Дело о потерянном триллионе

Читать далее...
21 июля, 2026

Суверенитет диванной республики

Читать далее...
20 июля, 2026

Закат сырной диктатуры

Читать далее...
19 июля, 2026

Тайна второй зрелости и пробирки с кровью

Читать далее...
17 июля, 2026

Жертвы атлетического профицита

Читать далее...
16 июля, 2026

Трагедия префронтальной коры и мышечной массы

Читать далее...
15 июля, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Минуты кардио

    Тайна второй аэробной зоны

    24 июля, 2026 /

    Человек — животное стадное, причём болезненно одомашненное, залюбленное диваном и холодильником. Если он сбегает в дремучий лес подальше от вай-фая и сородичей, значит, дело дрянь. Он либо лучезарный бог, познавший дзен, либо одичалый зверь-душегуб. Но природа любит разнообразие. Появилась среди нормальных граждан порода промежуточная — зожники. Они из семейства недобогов и недозверей. То они носятся по бульварам, как свирепые палеоохотники, то смиренно жуют руколу, как палеодобыча. За обеденным столом они вещают о правильном питании с постными лицами святых старцев. На…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Бег без боли

    1 февраля, 2026
    дизайн пульс бег

    Когда спорт не по карману

    23 апреля, 2025

    Жизнь и МПК после 40

    25 января, 2026
  • Три упражнения

    Педагогическая поэма дежурного тренера

    23 июля, 2026 /

    Русский человек, как известно, крестится после визита жареного петуха. Мужик летит с работы по двум причинам: либо деньги кончились, либо — последняя струна самотерпения лопнула. Один устаёт горбатиться на заводе, другой — изнывать в офисе. И во всём, разумеется, виноват начальник. Куда бежать нашему затравленному брату? В вольные стрелки — во фрилансеры: в IT-тестировщики на удалёнке или в водители на аренде. Говорят: там и платят нормально, и начальник мозги не осеменяет своими управленческими инициативами. Ну, как говорят? В отзывах пишут.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    отжимания от скамьи

    Отжимания в наклоне на одной руке

    19 ноября, 2024
    как научиться тренироваться

    Оздоровительный бодибилдинг

    14 сентября, 2017
    группа единоборств

    Самооборона для мужчин

    4 апреля, 2024
  • Три упражнения

    Трагедия несложенных дробей

    23 июля, 2026 /

    Господи! Как ты это допустил? Куда катится мир? Какой сейчас слушают рэп безусые подростки в коридорах школы? Разве это расцвет жанра? Какое-то удручающее бормотание. То ли дело в дни моей лучезарной молодости! Взять хотя бы «Мальчишник». Как вдохновенно читали эти исполины дворовых речёвок: «Широкие штаны и полтинник рука. И ты таким, как я, не станешь никогда…» Золотые слова! Были же монументальные песни, которые ковали железный характер и давали правильные ориентиры. Помню, как в благословенные сорок лет, находясь в зените умственных…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    план тренировки

    Прогресс в силовых тренировках

    15 октября, 2025

    Как прийти в форму мужчине?

    19 мая, 2021
    до отказа жим

    Колорадский эксперимент

    23 марта, 2016
  • Правильное питание

    Жертвы статинов, или Где продаётся палеодисциплина?

    22 июля, 2026 /

    В прошлом я убирал импортные гантели за людьми с деньгами. Тогда старшие товарищи быстро ввели меня в курс дела и обучили правилам хорошего тона в приличном обществе: «Читай Карнеги. Говори с клиентом о том, что ему приятно — его несомненном внешнем успехе: швейцарских часах и превосходных немецких авто. Восхищайся его отдыхом в снежных Альпах и на солнечной Сардинии. И главное, не говори с ним о диете — этого никто не любит. Попробуй отобрать у дворового пса мосол — он прокусит…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    наука диета

    Витамины для тренировок

    17 октября, 2015

    Термический эффект продуктов

    4 апреля, 2025

    Булимия: норма или расстройство?

    15 июля, 2025
  • Минуты кардио

    Дело о потерянном триллионе

    21 июля, 2026 /

    В постсоветские годы интернет в моей квартире пищал, хрипел и думал со скоростью слегка нетрезвого работяги. Зато люди! Люди с советскими дипломами соображали быстро и без ошибок. Теперь же мысль образованного человека совсем не поспевает за скоростью передачи данных. Еду я за рулём, гляжу на прохожих и думу думаю. Вот купил я в 2000 году авто. А до этого кто я был? Числился профессиональным пешеходом. Утром брёл из дома до остановки, потом — с остановки на работу. Вечером наоборот. 3000…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Фитнес из Танзании

    24 мая, 2025

    Бег без боли

    1 февраля, 2026

    Где взять энергию на жизненном пути?

    3 июля, 2026
123

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров