Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Сколько стоит заниматься спортом?

Читать далее...
30 ноября, 2025

Мужские отжимания

Читать далее...
29 ноября, 2025

Свобода выбора

Читать далее...
29 ноября, 2025

Внутренняя борьба

Читать далее...
29 ноября, 2025

Железная воля и стальной характер

Читать далее...
28 ноября, 2025

Самое трудное

Читать далее...
27 ноября, 2025

Умеючи долго

Читать далее...
27 ноября, 2025

Зожные 20 подходов

Читать далее...
26 ноября, 2025

Кому в фастфуде хватает белка?

Читать далее...
26 ноября, 2025

Медицинская и финансовая прозрачность

Читать далее...
25 ноября, 2025
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Три упражнения

    Сколько стоит заниматься спортом?

    30 ноября, 2025 /

    Мой отец прятал от матери часть денег с зарплаты на водку. В СССР это называлось заначкой. Мужик, который решил заняться спортом, должен сначала посчитать свою заначку. Из всех олимпийских видов спорта, которыми мужики занимаются дома, самый популярный – это шахматы. Далее следуют урезанные версии олимпийских видов спорта для домашнего пользования, которые требуют спортивного инвентаря. Бокс требует мешок для отработки ударов на вероятном противнике; Легкая атлетика – электрическую беговую дорожку; Тяжёлая атлетика – штангу; Гимнастика – навесной «турник и брусья». В…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    сон тренировка

    Сколько тренироваться при плохом сне?

    17 мая, 2025

    Гипермотивация и травматизм

    21 ноября, 2025
    бег похудеть

    Лишний вес тренировки

    24 июля, 2022
  • сколько отжиматься
    Три упражнения

    Мужские отжимания

    29 ноября, 2025 /

    Всю неделю я был очень занят, потому что мужчина должен зарабатывать деньги. Утром я работал на государство в сельской школе, а вечером для населения – репетитором. Хочешь быть настоящим мужчиной – работай на двух работах. В прошлом я был спортсменом и до сих пор цепляюсь за это прошлое. В субботу мне не надо в школу, а значит одной работы нет. Это отличный предлог для отжиманий от пола, потому что жена денег на брусья в доме или на карту в фитнес-клубе…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Амбиции и застой

    30 августа, 2025
    отжимания

    Как научиться отжиматься с нуля?

    11 февраля, 2022
    кроссфит гантели

    Кроссфит для дома

    21 января, 2024
  • Сатира

    Свобода выбора

    29 ноября, 2025 /

    Однажды в выходной Лев Евгеньевич пошёл погулять в парк, чтобы людей посмотреть. Сел на лавочку и заскучал, ибо каждые 10 лет уровень коллективного разума падает вдвое. Закрыл глаза и вдруг услышал: – Здравствуйте, товарищ. Как Вам у нас? Лев Евгеньевич открыл глаза. Парк с людьми исчез. Вокруг был туман, а сам он оказался в невесомости – полностью свободен, ни на что не опираясь. Так же ни на что не опираясь с ним разговаривал Леонид Ильич. – Здравствуйте, Леонид Ильич. Тут…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Мой домашний спорт

    24 сентября, 2025

    Эволюция моего вкуса

    4 октября, 2025

    Виды активного отдыха

    17 июля, 2025
  • Вредные привычки

    Внутренняя борьба

    29 ноября, 2025 /

    Занятой мужчина второй свежести крутиться, как белка в колесе между желаниями начальника и жены. Иногда ему удаётся остаться одному. В эти минуты можно заняться спортом, но мужчина не понимает как. Уговорить себя заняться собой – дело непростое. Внутренний диалог – это спор двух равноправных личностей. Вас двое и нет арбитра. Так человек с деньгами идёт к судье, который рассудит этот внутренний скандал, то есть к психологу. Психолог – человек умный и не унижает себя грубым неоплаченным физическим трудом, то есть…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Чем нужно кормить мужчину?

    10 декабря, 2024
    зож рассказ

    Сказка про здоровье

    22 августа, 2025
    дорожка вес

    Сколько должен весить мужчина?

    8 сентября, 2015
  • Вредные привычки

    Железная воля и стальной характер

    28 ноября, 2025 /

    Каждый волк-одиночка на диване думает, как ему воспитать волю за пиццей с пивом и просмотром боевиков по телевизору. У него есть намерение быть похожим на настоящего мужчину, но пока воли не хватает. Волевым называют мужика со стальным характером. Сталь закаляют сменой температур – жарой и холодом. Пока мужик – сладкий пирожок для мамы и зая для жены, ему трудно закалиться, как сталь. На пробежку выйти мешает погода – жара и холод. Окружающая среда – это средство закалки воли. Я хожу…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    вселенная и желания

    Как правильно загадывать желания Вселенной

    4 мая, 2023
    сон и рост мышц

    Сон для роста мышц

    13 мая, 2022

    После каждой тренировки болят мышцы

    27 июня, 2024
123

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров