Так уж получилось, что в тренажёрном зале много разговоров о тестостероне – половом гормоне, который нужен для сексуального здоровья и мужчин, и женщин. У мужчины норма тестостерона в 15 раз больше, чем у женщины. Но и функций тоже больше. Мужчине тестостерон нужен для сперматогенеза, эрекции, полового влечения и хорошего настроения. Женщине – только для полового влечения, настроения и оргазмических ощущений. Женщине с низким тестостероном в постели с мужчиной скучно. Сексуальное здоровье в постели не заканчивается. Во-первых, секс должен быть безопасным,…
-
-
Мотивирующая дата
Иногда думать полезно для здоровья. Хотя, когда всё хорошо, думать не хочется, а когда плохо – поздно. Меньше всего хочется думать о смерти, потому что человек смертен, да к тому же внезапно. О болезнях тоже думать не хочется. Я бы и о деньгах не думал, если бы знал, когда умру. Взял бы кредит, потратил к дате смерти, и ищи свищи меня такого умного. Со здоровьем, как с деньгами. Приходится его беречь ЗОЖем, потому что на врачей денег нет. Философия ЗОЖ…
-
Кардио для ума
Человек-разумный зарабатывает умственным трудом. Хотя и курьер – звучит гордо. Пропагандист математики Алексей Савватеев говорил: «Курьер со знанием математики зарабатывает больше, чем без такого знания». Я хотел работать учителем физкультуры, но не выдержал конкуренции на рынке труда, поэтому пошёл, куда взяли – учителем физики и математики. Надо признать, что дети к седьмому уроку хуже соображают, особенно зимой, когда окна открывать нельзя. Концентрация кислорода может упасть с 20% до 17%. Разница в 3% вроде небольшая, если не знать норм. В лесу…
-
Пенсия жимовика
В детстве я занимался борьбой, в которой у меня была мобильность на ковре, силовая тренировка в зале штанги, выносливость в кроссах и диета при сгонке веса. Одним словом, полный набор зожника. Потом, насмотревшись Шварценеггера, я подался в бодибилдеры, где нужны были только силовые тренировки и диета. Мобильность и выносливость, чтобы изображать из себя статую на сцене, особенно не нужны. В 23 года я пошёл убирать штангу за людьми с деньгами. Им было достаточно жать лёжа, чтобы считать себя зожниками. На…
-
HRV или дедлайн?
Перетренированность - это ответ организма на чрезмерный стресс: психический, физический, химический, бактериальный.
